テニス練習メニュー



◆便利なツール
ダブルス組み合わせツール

◆メニューを考える上の心構え
テニス初心者を教える上で大切な考え方
練習メニューを考える上でのポイント


◆初心者用練習メニュー
テニス初心者がまず行うべき練習1~キャッチボール~
テニス初心者がまず行うべき練習2~ラケット遊び~
テニス初心者がまず行うべき練習3~ラリー練習~
トップスピンをかける練習
みんなで楽しめるラリー練習

◆特殊練習(症状別の矯正メニュー)
テニスのストローク力を向上させる練習~その1~
バックハンドの矯正方法

◆ストローク練習
ストローク練習(ラケットで球出し)
2点打ち(ストローク)
3本打ち
5本打ち
ショットの切り替え
スペインドリル
限定ラリー

◆ボレー練習
3点ボレー
スマッシュ
ぐるぐるポーチ
ストレートケア・ポーチボレー・スマッシュ

◆総合練習
アプローチボレー決めボレー
形式練習(ロブカット)
形式練習(クロス、平行陣VS雁行陣)
形式練習(クロス、雁行陣VS雁行陣)