2017/01/14 練習日記
- 2017.01.19
概要 時間：2時間 人数：6人 練習内容 アップ（ショートラリー → ボレーボレー → ストレートラリー）：10分 ホームラン競争：5分 ストローク練習（ラケットで球出し）：7分×2 クロスラリー：15分 サーブ練習：10分 4ゲームのダブルス（4ゲームで終わり）：残り時間 感想 2017年最初の練習。今年は月ごとにテーマを決めて練習を計画していきたいと考えています。 2017年の最初のテーマは「 […]
練習
2016/12/17 練習日記
- 2017.01.04
概要 時間：2時間 人数：5人 練習内容 アップ（ショートラリー → ボレーボレー → ストレートラリー）：10分 ホームラン競争：5分 ストローク練習（ラケットで球出し）：7分×2 スマッシュ：5分 リターン練習：5分×2 サーブ練習：5分 4ゲームのダブルス（4ゲームで終わり）：残り時間 感想 今年最後の練習ということで、来年の練習の布石もかねて新しい練習を取り入れてみました。 2017年の最 […]