形式練習（クロス、平行陣VS雁行陣） | 練習メニュー

• 2017.01.03
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目次

• 1. 練習概要
• 2. 目的
• 3. ポイント

練習概要

平行陣 VS 雁行陣の形式練習です。
黒チーム（画像のラケットが黒い方のチーム）からクロス方向に球出しします。
青チームはそれをクロスへボレーで返球します。そこから自由ラリーとなります。
なお、青からの1本目はポーチ禁止とします。
皆慣れてきたら、青がサーブの素振りをして前へダッシュするところ（サービスダッシュの真似）から始めてもいい練習になります。

目的

・ゲームに慣れる
・ゲームで使える手数（ショットの種類）を増やす。

ポイント

・前衛は積極的にポーチに出たり、内側のポジション取りをすること。
・試合を意識して、その状況で有効なショットは何かを常に考えながらプレーすること。

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