【動画あり】まずはここから！ボレーの基本のキ！

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こんにちは、namakemonoです。

初心者のころ、ボレーってかなり難しかったですよね？
私もボールへの入り方、ボレーの動き方がわからずかなり悩んでいました。

そこで本日はボレーの基本的な動き方についてご紹介していきます。

ボレーのポイント

ボレーのコツは「一歩目の軸足を横向きに踏み出す」ことです。

上図のように、一歩目を横向きに踏み出すことで、自然と身体が捻られ、ボレーの準備をすることができます。
しかし、慣れるまではぎこちない動きになってしまうと思います。
そこで、本日は簡単な練習方法をご紹介します。

練習方法

本日ご紹介する練習方法は、平たく言えばキャッチボールです。
慣れるまでの間は、ラケットを持たない方が身体の動きに集中できます。
なので、ラケットを持たずに反復練習するのが効率的です。
下の動画が参考になります。

上記の動画のように次々と反復することで、次第に自然とできるようになっていきます。足の動きに意識を集中して練習に取り組んでみてください。
慣れてきたらラケットを持ってボレー練習してみてください。

最後に

本日はボレーの基礎練習をご紹介しました。
あくまでも基本であって、必ずしないといけない動作ではありません。
相手のボールが速いときは準備ができず、足を動かさずその場で対処しなければいけない時もあると思います。
基本を覚え、応用できるようになれば幸いです。
ではでは。

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