スペインドリル | 練習メニュー

練習概要

1本目はクロスに深く出されたボールをクロス方向に深く返す。
2本目はクロスに短く出されたボールをストレート方向へ返す。
3本目は逆クロスに深く出されたボールを逆クロス方向に深く返す。
4本目は逆クロスに短く出されたボールをストレート方向へ返す。

上記を1セットとし、何セットか連続で行う。(社会人は1セットでチェンジでもいいかもしれません。)

目的

・動きながらショットを打つことで、動かされた状態でも安定したショットを打てるようになる。
・長いボールはクロス方向につなぎ、短いチャンスボールはストレートに叩くという、メリハリのついた試合運びの基礎を身に着ける。

ポイント

・とにかくミスをしないこと。
・速いボールは必要ない、深いボールを意識すること。