3点ボレー | 練習メニュー

練習概要

1球目はローボレーをクロス方向に返球
2球目は少し前に詰めてミドルボレーをクロス方向に返球
3球目は前に詰めて決めボレーをストレート方向に返球します。

上級者はサービスライン付近から始めましょう。

目的

・ローボレーから徐々に前に詰める動きを身に着ける。
・ボレーの感覚を養う

ポイント

・徐々に前に詰めること
・決めボレーはきちんとネットぎりぎりまで詰めること