ストレートケア・ポーチボレー・スマッシュ | 練習メニュー

• 2017.01.03
• 練習メニュー

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目次

• 1. 練習概要
• 2. 目的
• 3. ポイント

練習概要

1本目はストレートに出されるボールをセンターからクロス方向へ返球
2本目はポーチに出て、クロス方向へボレーを返す。
3本目はスマッシュをストレート方向へ打つ

この練習は前衛として使う機会の多い3種類のプレーを連続して打つものです。
慣れてきたらポジションを内側にするなど、開始位置を変えてみてください。

目的

・前衛として使う機会の多いストレートケア、ポーチボレー、スマッシュを練習する。
・動きのある練習を通じて、実践でも動けるようになる。

ポイント

・動き出しのタイミングは、球出しの人がラケットを振り始めるタイミングです。慣れてきたら、実践でも使えるように動き出しのタイミングを意識しましょう。

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