テニスシューズの選び方

  • 2018.09.07

こんにちは。なまけものです。 今回はテニスをする上で欠かすことのできない「テニスシューズ」の選び方をご紹介していきます。 サーフェースの種類 テニスコートの種類に適合したシューズを履く事が大事です。 正しく選ばないと滑りすぎてシューズの中で足が動いたりマメが出来たり、爪が黒くしんだり・・・・。 逆に止まり過ぎてねん挫や靭帯が伸びたりなどの怪我に繋がったりします。正しく選べば、余計な体力や筋力を消耗 […]

初心者でもすぐ実践できる!プロネーションのコツ

  • 2018.09.04

こんにちは、なまけものです。 本日はサーブやスマッシュの威力を向上する「プロネーション」。 雑誌やネット記事では「意識して」行うもののように記載されることもありますが、本来は自然に起きるもので、無理して意識してはフォームが崩れたり、最悪怪我したりしてしまいます。(と筆者は考えています) そうは言っても知らないものはできないので、本日は練習方法含め、プロネーションをご紹介していこうと思います。 プロ […]

あなたのサーブを劇的に改善するたった1つのポイント

  • 2018.09.01

こんにちは。なまけものです。 テニスのプレーの中で、唯一自分から打ち始める「サーブ」。 自分のサービスゲームをとることを「キープ」、リターンゲームをとることを「ブレイク」と呼ぶように、サーブは大きなアドバンテージとして認識されています。 そこで本日は、皆様のサーブ力を向上する、簡単なポイントをご紹介していきます。 強いサーブとは何か? さて皆さん、「強いサーブ」言い換えるのであれば、試合を有利に進 […]

バックハンド 硬式とソフトテニスの違いと移行のコツ

  • 2018.06.24

こんにちは、なまけものです。本日は私自身が苦しんだ(正確には今も苦しんでいますが、、、笑)バックハンドについて書きたいと思います。 私自身ソフトテニスを約8年、硬式テニスを10年くらい続けていますので、硬式に転向したときに悩んだことを含めてご紹介できればと思います。 そもそもソフトテニスの打ち方をしてはいけないの? ソフトテニス→硬式へ転向したときに最初に思ったのがこれでした。 周りの先輩はしきり […]

割り勘ツール

  • 2018.05.28

こんばんは、なまけものです。 本日は私が作成したアプリを紹介させてください。 今回ご紹介させていただくのは、「割勘電卓」という割り勘アプリです。 このアプリ、差額をつけて割り勘を行うことができるのです。例えば練習に遅参してきた人を少し安くするときなど、ちょっとした調整が素早くできる便利ツールです。 社会人になると傾斜をつけることも多く、普通の電卓だけでは対応できないことも多いです。私自身幹事をする […]

正しい身体の動かし方(フォーム)の重要性

  • 2018.04.22

こんばんは、なまけものです。 本日は正しいフォームの重要性について書かせていただこうと思います。 (私自身正しいフォームかと言われると自信はないですが、この前知ったことが少し衝撃的だったのでご紹介させていただければと思います。) 正しいフォームとは? さて、皆さん正しいフォームとはどんなものでしょうか? 私が考える正しいフォームとは、「最大の出力を得られる打ち方」のことだと思います。 たまに隣のコ […]

ダブルス組み合わせアプリ(乱数表)

  • 2018.04.07

こんばんは、なまけものです。 本日は私が作成したアプリを紹介させてください。 テニスサークルなどで幹事をやっていると頭を悩ませるのが、試合をするときの順番や組み合わせです。 人数が少なければ、単純に番号を振って、その番号の通りに入れていけばいいのですが、人数や面数が増えてきたり、AさんとBさんはペア固定がいいとか、試合はレベル別で分けたいとか、特殊な事情が入ってくると頭で考えるのはほぼ不可能です。 […]

たったこれだけ!テニスのサーブで意識するべきポイント

  • 2018.03.10

こんばんはなまけものです。 世の中にはテニスのコツ・ワンポイントアドバイスがたくさんあって、どれを意識すればいいのか取捨選択が難しいです。 そこで今回は私がいろいろなところで知ったサーブのコツ・ワンポイントアドバイスと、それを実践した感想をご紹介していきたいと思います。 ミスの種類によって打つタイミングを変える(評価:★★★★★) 個人的に一番オススメなのがこのワンポイントアドバイスです。 サーブ […]

劇的上達!家でもできるテニスのバックハンド上達法

  • 2018.03.08

こんばんはなまけものです。 私は高校までガッツリとソフトテニスをやっていた影響もあって、バックハンドがとても苦手です。 力が入らなかったり、距離感が掴めなかったりで、スライスで逃げるしかできませんでした。 何とかしたくてインターネットや雑誌に載っている練習方法を片っ端から試してみましたがどれもピンとこなかったのですが、そんな私でも感覚を掴めた方法があったのでご紹介します。 この方法であれば、自宅で […]

練習メニューを考える上でのポイント

  • 2018.03.04

こんにちは。なまけものです。 今日は練習メニューを考えるときのポイントをいくつかご紹介したいと思います。 このポイントを押さえておけば、よくある練習メニューであっても効果的にできると思います。 1.目的を明確にする。 その練習で何を目的にするか明確にしておかないと、ダラダラとした練習になってしまいます。 例えばストローク練習の時に「速いボール」を打てるようにするのか、「ミスの少ない安定したストロー […]

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